Saúde Mental no Ambiente Acadêmico

A Universidade Estadual de Maringá (UEM) lança o E-book de Saúde Mental no Ambiente Acadêmico, uma ferramenta essencial para promover o bem-estar e a qualidade de vida da comunidade acadêmica.

Desenvolvido pelo Laboratório de Saúde Mental da Enfermagem (LASMENF), sob a coordenação da professora Marcelle Paiano e André Estevam Jaques, o material aborda os principais desafios enfrentados por estudantes e servidores, como ansiedade, depressão e estresse acadêmico.

Com linguagem acessível, o e-book oferece estratégias práticas de autocuidado, incluindo técnicas de respiração, gestão do tempo, mindfulness e orientações sobre atividade física e nutrição.

O conteúdo também destaca os serviços de acolhimento psicossocial disponíveis na universidade. Com fundamentação científica sólida e foco na prevenção, o e-book capacita o leitor a desenvolver maior resiliência emocional e a buscar apoio quando necessário.

Acesse gratuitamente e fortaleça sua saúde mental. Baixe o e-book aqui.